Unsere Workshops

 

Mehrmals im Monat veranstalten wir Workshops mit Gastlehrern aus Frankfurt und Umgebung, mit internationalen Gästen, und auch mit Lehrern von Sakti Yoga. Darshans-Vorträge und Diskussionen zu philosophischen Themen- finden regelmässig statt.

 

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Sommer Leuchten am 28.07.

 

Philosophie Reihe Teil I mit Astrid

 

In dieser Einführung zur Yoga Philosophie steigen wir tiefer ein in die Welt des philosophischen Yoga, des mystischen Hintergrundes unserer Praxis.

 

Wir beschäftigen uns mit den Sutren des Patanjali, erfahren den 8-fachen Pfad des Yoga und fühlen in die klassischen Lösungswege der Yoga Ahnen.

Schwerpunkte sind die tantrischen Energiesysteme: Chakren und die yogische Willensbildungs- und Zielsetzungsmethodik: Sankalpa.


Um diese lebendige Entdeckungsreise so angenehm wie möglich zu machen, bitte mindestens 1-2 Stunden vorher nichts mehr essen und bequeme Kleidung tragen, die nicht einengt, wir wollen auch den Körper mit einbeziehen.


Samstag, 28.07., 14.00-17.00 Uhr
Kosten: 52 Euro, Frühbucher bis 30.06.: 42 Euro

Mitglieder: 38 Euro

Yogalehrer Fortbildung, umsatzsteuerbefreit.


Anmeldung

 

 

 

The Spanish Sessions

 

mit Esther Bermudez ab 21.07.

 

Clase de yoga multi-nivel, con elementos de Hatha y Vinyasa en flow meditativo.
Pensada para yogis y yoginis, con y sin experiencia, que hablen mucho o poco español.
Abre un espacio para probar posturas, transiciones y ritmos, para mirar hacia adentro y cargar energía.

 

Im Mini Format zur Sommerzeit bieten wir dieses Format zunächst 4 Male an, die ersten beiden Termine stehen schon fest:

Samstag, 21.07., 17.30-19.00 Uhr

Samstag, 28.07., 17.30-19.00 Uhr

 

Stil: Meditativer Hatha Flow


Samstag, 21.07., und  28.07., 17.30-19.00 Uhr
Kosten: 15 Euro, Mitglieder: 10 Euro

 

Du kannst Dich anmelden, um Dir den Platz zu sichern und uns die Planung.

 

Anmeldung

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Summer time relaxed II ! am 25.08.

 
Yin Yoga Special im Spätsommer für Magen und Milz mit Sabina Ihrig: Entdecke Deine Erdenergie und nähre Deine goldene Mitte.

Gelbe Getreidefelder, üppige Sinneseindrücke und tiefwurzelnde Geborgenheit: Dem Spätsommer ist das Element Erde mit seiner nährenden Qualität zugeordnet. Eine Zeit der Sicherheit, des Friedens und der Fülle, in der wir die Früchte unserer Mühen ernten. Passend zur Jahreszeit widmen wir diesen Nachmittag dem ihr zugeordneten Organpaar Milz (Yin) und Magen (Yang).

Das Erdelement ist unser Ursprung und Mittelpunkt. Es ist der Speicher aller Energien und gleichzeitig nährende Quelle aller anderen Elemente. Die Erdenergie ist sammelnd, stabilisierend, kräftigend und gebend. Sie ist geprägt vom Gefühl für das Richtige, von grenzenlosem Vertrauen ohne zu hinterfragen und zu zweifeln. In ihrer harmonischen Form führt sie zum Ruhen in der eigenen Mitte.

Korrespondierend liegen auch die beiden Organe Milz und Magen in der Mitte unseres Körpers. Wie die Erde nähren Milz und Magen alle Organe und halten sie zusammen. Die Hauptfunktion unserer Mitte ist die Assimilation. Alle Einflüsse, die von außen kommen, werden in unserer Mitte aufgenommen, verdaut und verarbeitet. Gerade in unserer Zeit der überflutenden Reizvielfalt, ist es wichtig, dass wir diese Einflüsse achtsam annehmen und bewusst loslassen. Denn nur so können wir uns und unsere Bedürfnisse wahrnehmen und klar erkennen, was wir möchten und was nicht. Dann ruhen wir in uns selbst und können gelassen allen Anforderungen und Herausforderungen des Lebens begegnen.

Lass dich in diesen 2,5 Stunden Yin-Praxis darauf ein, das Qi der Meridiane zu stimulieren, die eigene Mitte zu erspüren und Transformationen im Leben offen und positiv entgegenzutreten.


Sonntag, 25.08., 14.30-17.00 Uhr
Kosten: 35 Euro, Mitglieder: 32 Euro, Frühbucher bis 31.07.: 30 Euro
Anmeldung

 

 

 

Temple Group am 20.10.


Joyful Harvest: Wohlig in den Herbst gleiten, die Fülle und Ernte geniessen. Yoga für Frauen mit Astrid.

 

Die Übungen sind inspiriert von den Erfahrungen des Prpjekts Awakening Women von Chamelie Ardagh.


Sonntag, 20.10., 14.30-16.30 Uhr
Kosten: 28 Euro, Frühbucher bis 31.08.: 22 Euro, Mitglieder: 18 Euro

Anmeldung

 

Bild: Leighton The Garden of The Hesperides


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YinYang Special am 23.09.

 

“Raus aus dem Kopf - rein in den Körper“: Yin und Yang Special für Ausgleich und Harmonie mit Sabina Ihrig.

 

Yin und Yang, Tag und Nacht, Sonne und Mond, Sthira und Sukha: Unser ganzes Leben ist bestimmt vom Tanz der Polaritäten. An diesem Nachmittag reihen wir uns in diesen Reigen ein und erkunden beide Pole. 

Wir erfahren die Veränderung in der Stille und die Stille in der Bewegung. 

 

Zunächst praktizieren wir meditatives Yin Yoga mit lang gehaltenen Asanas, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren, und das Nervensystem beruhigen. Behutsam öffnen wir unseren Körper auf allen Ebenen: physisch, mental, emotional und energetisch. Diese Yoga-Praxis wirkt stressreduzierend und regenerierend, sie stimuliert den Energiefluss (Qi-Flow) und stärkt uns mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus.


In der anschließenden Yang-Praxis tauchen wir achtsam in kraftvolle Bewegungen ein. Aus unserer gefundenen Mitte heraus, docken wir an unsere ureigene Lebens- und Bewegungsfreude an. Wir lassen das angesammelte Qi durch die Räume des Körpers fließen, die durch die Yin Praxis geöffnet wurden. Und erleben dadurch ein neues Gefühl von Freiheit und Gelöstheit in den Asanas. 

 

Lass dich in diesen 3 Stunden darauf ein, durch die Kombination von Yin und Yang Asanas eine tiefe Harmonie in Körper, Geist und Seele zu erlangen und im eigenen Fluss zu bleiben.

 

Sonntag, 23.09., 14.30-17.30 Uhr
Kosten: 42 Euro, Mitglieder: 35 Euro, Frühbucher bis 31.07.: 35 Euro

Anmeldung

 

 

 

Dynamic Yoga am 04.11.


Workshop mit Caro Adrian.

 

Prinzipien und Wirkung des dynamischen Yoga.


Sonntag, 04.11., 14.00-17.30 Uhr
Kosten: 48 Euro, Mitglieder: 38 Euro

Frühbucher bis 31.08.: 38 Euro

 

Yogalehrer Fortbildung, umsatzsteuerbefreit.


Anmeldung