Unsere Workshops

 

Mehrmals im Monat veranstalten wir Workshops mit Gastlehrern aus Frankfurt und Umgebung, mit internationalen Gästen, und auch mit Lehrern von Sakti Yoga. Darshans-Vorträge und Diskussionen zu philosophischen Themen- finden regelmässig statt.

 

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Yin Yoga Frühjahrs Special am 07.04.

 

Yin Yoga im Einklang mit den Jahreszeiten

Wir Menschen sind Teil der Natur. Wie sich die Natur permanent während der Jahreszeiten verändert, befindet sich auch unser Organismus in einem ständigen Wandel. Nur wenn wir diesen Zyklus beachten und unterstützen, können wir unser inneres Gleichgewicht und somit unsere Gesundheit erhalten und stärken.

Um die Abläufe in der Natur und unserem Körper zu veranschaulichen, bedient sich die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) dem Modell der 5 Wandlungsphasen oder auch 5 Elemente genannt. Diese sind Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Sie beschreiben den Kreislauf der Energie (Qi) im Menschen und im Universum. Sie bringen einander hervor, beeinflussen sich gegenseitig und stehen in einer dynamischen Wechselbeziehung. Alles Leben wird geboren, wächst heran, gelangt zur Reife, wird alt und stirbt am Ende.

In unseren Yin Yoga Specials zu den Jahreszeiten praktizieren wir passend zu den jeweiligen Elementen Yin Haltungen, die das zugeordnete Organpaar und seine Meridiane stimulieren und energetisieren. Damit unterstützen wir das natürliche Bedürfnis unseres Körpers die Qualitäten der jeweiligen Wandlungsphase zu nähren und bewusst in unser Leben zu integrieren.

Es beginnt mit dem Holz, das ist die frühe Kindheit, der Frühling. Danach folgt das Feuer, die Phase der Jugend und des Sommers. Nach dem Feuer kommt die Erde, die dem Spätsommer entspricht. Dem Herbst ist das Metall  und das frühe Alter zugeordnet. Das Wasser steht für das späte Alter und den Winter.

Tauche in unseren Yin Yoga Specials einen Nachmittag in die faszinierende Welt des Yin Yogas ein und richte Dich und Deinen Körper ganz bewusst auf die jeweilige Jahreszeit mit ihren Energien und Qualitäten aus, um ganz im Einklang mit Deiner Natur zu sein.  

Sonntag, 07.04., 14 30-17.00 Uhr

 

Kosten: 45 Euro, Mitglieder: 42 Euro, Frühbucher bis 28.02.: 38 Euro, Freund- oder Freundinnen Specialpreis: 38 Euro (für Neukund/innen)

Anmeldung

 

 

 

Mini Reihe YIN: Schulter und Nacken am 05.05.

 

Mir sitzt was im Nacken! Da habe ich mir zu viel aufhalsen lassen! Ich muss immer für andere die Probleme schultern! Diese Volksweisheiten bringen es auf den Punkt: Der Schulter- und Nackenbereich reagiert besonders sensible auf Belastungen – von außen und innen. Hinzu kommt unsere oft einseitige Körperhaltung am Schreibtisch oder im Stehen, die Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur nach sich zieht.

An diesem Nachmittag nehmen wir uns Zeit, mit speziellen Yin Yoga Übungen Schultern und Nacken anzusprechen und gezielt Blockaden zu lösen. Die Übungen können sowohl präventiv eingesetzt werden, um zu dehnen und zu lockern, als auch bei bereits vorliegenden Verspannungen, um diese zu entspannen. Durch das längere Halten und Dehnen im Yin Yoga werden  Geschmeidigkeit und Beweglichkeit im gesamten Halsbereich wieder gesteigert.  

Lass Dich in diesem 2,5-stündigen Special darauf ein, die Energie (Qi) wieder frei fließen zu lassen und die neu gewonnene Leichtigkeit und Freiheit im ganzen Oberkörper zu genießen.

 

Weitere Termine der Mini Yin Reihe:

YIN Rücken: 07.07.

YIN Hüfte: 15.09.


Sonntag, 05.05., 14.30-17.00 Uhr


Kosten: 45 Euro, Mitglieder: 42 Euro, Frühbucher bis 08.03.: 38 Euro, Freund- oder Freundinnen Specialpreis: 38 Euro (für Neukund/innen)

 

Anmeldung

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Doug Swenson vom 25.-26.05.19

 

Vor-Ankündigung: Der Vinyasa Yoga Pionier aus den USA kommt zu uns mit 4 Workshops mit je 2,5 Stunden!

 

Saturday, 25th of May:

01.00 pm-3.30 pm

Enhanced Inversions and Arm Balances

(Intermediate to Advanced)

including:

Avoiding and Overcoming Injury (Lecture)

 

4.30 pm-07.00 pm

Poetic Flow Vinyasa Yoga (Beginner to Advanced)


Sunday, 26th of May:

09.00-11.30 pm

Yoga Adjustments. The Art of Moving Prana

 

02.30 pm-05.00 pm

Yoga, the Dawn of Self Love (Holistic YIN Yoga)

 

The workshops will be held in English, no Translation.

 

Kosten: pro Workshop: 80 Euro, bei Buchung aller 4 Workshops: 280 Euro. (Preis bis 31.12.18)

 

Anmeldung

 

Beachte bitte, dass für die Doug Swenson Workshops besondere Konditionen gelten: Storno Gebühren bis zu 10 Wochen vor Workshop Beginn: 30 Prozent der WS Gebühr; Storno Gebühren bis zu 5 Wochen vor Workshop Beginn: 60 Prozent der WS Gebühr. Storno Gebühren ab 5 Wochen vor Workshop Beginn: 100 Prozent der WS Gebühr. Es kann eine Ersatzperson benannt wreden, dabei fallen keine weiteren Kosten an.

 

 

 

Yoga in Silence am 30.05.

Yoga in der Stille – Kurzurlaub im Sein

 

„Wenn du die Berührung mit der inneren Stille verlierst, verlierst du den Kontakt mit dir selbst. Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst, verlierst du dich in der Welt. Das innerste Selbstgefühl, das Gefühl dessen, der du bist, ist untrennbar mit der Stille verbunden.“ (Eckhart Tolle)

 


Bist Du auf der Suche nach einer besonderen Auszeit, um tief zu entspannen und ganz bei Dir anzukommen? Fühlst Du Dich ausgebrannt, möchtest Energie auftanken und wieder in Dein Strahlen kommen? Dann tauche mit uns in diese tiefberührende Erfahrungsreise zu Dir selbst ein – in Stille. „Retreat“ bedeutet „sich zurückziehen“ und genau das werden wir an diesem Tag gemeinsam tun und uns wohltuende Erholung auf allen Ebenen unseres Wesens schenken.  

Wir werden gemeinsam meditieren, Yoga Asanas und Pranayama praktizieren und vor allem in der Stille ruhen. In diesem Tagesretreat schenkst Du Dir Raum und Zeit für eine tiefe Begegnung mit Dir selbst.

 

Wir empfehlen Dir während des Retreats Dein Handy auszuschalten und Deinen Tag in Ruhe zu beginnen, um ganz in die Energie der Stille einzutauchen und Dir eine digitale Pause zu gönnen.

Tee, Wasser, Obst und Kekse sind den ganzen Tag für Dich da. Bitte bring etwas zum Schreiben, warme Socken und einen Schal/ein Tuch mit.



 

Donnerstag, 30. Mai., 08.45-16.30 Uhr



08:45 Uhr Ankommen in Stille


09:00 Uhr Pranayama, Meditation, Yoga Nidra+Sankalpa


11:30 Uhr Asanas: Re-energize & Rebalance (Hatha, Yin)

13:00 Uhr Mittagspause


14:30 Uhr Asanas: Relax & Renew (Yin, Restorative)


16:00 Uhr Abschluss des Tagesretreats



 

Kosten: 72 Euro, Mitglieder: 62 Euro, Frühbucher bis 08.03.: 58 Euro
, Frühbucher Phase 2 bis 08.04.: 65 Euro