Aller Anfang ist leicht- Einsteiger Yoga

 

 

17.10.-19.12.: Einsteiger I, Mittwoch, 18.30-19.30 Uhr

Restplätze 5

 

18.10.-20.12.: Einsteiger II, Donnerstag,18.15-19.30 Uhr

Restplätze 1

 

19.10.-21.12.: Einsteiger III,

(Sakti Yoga 1-3), Freitag, 19.15-20.30 Uhr

Restplätze 9

 

Der Donnerstags Kurs baut auf dem Mittwochs-Kurs auf, kann als Folgekurs besucht werden, und ist ebenso geeignet für Beginner, die ein paar Stunden Yoga Erfahrung mitbringen.

Der Freitags Kurs ist als Übergang zum freien Üben im offenen Kursplan konzipiert. Meditationen und Atem Übungen finden hier verstärkt ihren Platz.

 

Die Kurse beinhalten jeweils 8 bzw. 10 oder 12 Yoga Stunden a 60 Minuten Hatha Yoga  mit Astrid Berger und werden nach § 20 Abs. 1 SGB V von den Kassen bezuschusst. Für eine Zuzahlung von etwa 80% der Kosten musst Du an 80% der Stunden teilnehmen.

Kosten

Diese Präventionskurs-Stunden können auch einzeln mit Zehner- oder Monatskarten besucht werden, ein Kassen-Zuschuss ist dann nicht möglich.

 

 

Rücken Yoga

 

14.01.-08.04.2019 (12 Einheiten)

Restplätze 10

 

Spezielle Übungen zur Entlastung und Entspannung der Rückenmuskulatur und zum Aufbau der Ausgleichs-Muskulatur in den Beinen und im Bauch.

Die Kurse beinhalten jeweils 8 bzw. 10 oder 12 Yoga Stunden a 60 Minuten Hatha Yoga  mit Astrid Berger und werden nach § 20 Abs. 1 SGB V von den Kassen bezuschusst. Für eine Zuzahlung von etwa 80% der Kosten musst Du an 80% der Stunden teilnehmen. Die Kurse sind für Einsteiger geeignet.

Kosten

Diese Präventionskurs-Stunden können auch einzeln mit Zehner- oder Monatskarten besucht werden, ein Kassen-Zuschuss ist dann nicht möglich.

 

 

Yoga Stressfrei

 

 

Yoga Stressfrei arbeitet mit Erkenntnissen aus verschiedenen Entspannungs-Lehren und ist für Einsteiger geeignet.

Der Kurs beinhaltet jeweils 8 bzw. 10 oder 12 Yoga Stunden a 60 Minuten Hatha Yoga  mit Astrid Berger und wird nach § 20 Abs. 1 SGB V von den Kassen bezuschusst. Für eine Zuzahlung von etwa 80% der Kosten musst Du an 80% der Stunden teilnehmen. Der Kurs ist für Einsteiger geeignet.

Kosten

Diese Präventionskurs-Stunden können auch einzeln mit Zehner- oder Monatskarten besucht werden, ein Kassen-Zuschuss ist dann nicht möglich.

 

 

Teen Yoga

(für Jugendliche zwischen 13 und 17 Jahren)

 

15.10.-17.12.: Teen Yoga, Montag, 17.00-18.00 Uhr

Restplätze: 3


Der Kurs beinhaltet jeweils 8 bzw. 10 oder 12 Yoga Stunden a 60 Minuten Hatha Yoga  mit Astrid Berger und wird nach § 20 Abs. 1 SGB V von den Kassen bezuschusst. Für eine Zuzahlung von etwa 80% der Kosten musst Du an 80% der Stunden teilnehmen.

Kosten

 

 

Hormon Yoga

 

19.10.-21.12.: Hormon Yoga, Freitag, 16.30-17.30 Uhr

Restplätze 3

 

Für Frauen, die auf ihren Hormonhaushalt ausgleichend einwirken möchten, sei es bei Kinderwunsch, unregelmässiger Periode oder in den Wechseljahren.

Der Kurs beinhaltet jeweils 8 bzw. 10 Yoga Stunden a 60 Minuten Hatha Yoga  mit Astrid Berger und wird nach § 20 Abs. 1 SGB V von den Kassen bezuschusst. Für eine Zuzahlung von etwa 80% der Kosten musst Du an 80% der Stunden teilnehmen.

Kosten

 

 

YOGA am Stuhl

 

Aktive Yoga Übungen unter Zuhilfenahme eines Stuhls.
 
Der Kurs beinhaltet 8 Yoga Stunden a 60 Minuten Hatha Yoga mit Caro Adrian oder Astrid Berger und wird nach § 20 Abs. 1 SGB V von den Kassen bezuschusst. Für eine Zuzahlung von etwa 80% der Kosten musst Du an 80% der Stunden teilnehmen.
Diese Präventionskurs-Stunden können auch einzeln mit Zehner- oder Monatskarten besucht werden, ein Kassen-Zuschuss ist dann nicht möglich.
 
 

Pre Natal Yoga

 

17.10.-19.12.: YOGA in der Schwangerschaft

Restplätze 1


Mittwoch, 17.00-18.00 Uhr

 

Diese Kurse zur Geburtsvorbereitung beinhalten 8 bzw.10 Einheiten Hatha Yoga a 60 Minuten.

Beste Zeitspanne, um den Kurs zu besuchen: 8 Wochen bis zu 8 Monate nach der Empfängnis.

(je nach körperlicher Verfassung und Vorraussetzung).

 

Diese Kurse sind von den Kassen anerkannt und werden nach § 20 Abs. 1 SGB V von den Kassen bezuschusst.

Für eine Zuzahlung von etwa 80% der Kosten musst Du an 80% der Stunden teilnehmen.

Kosten

Die Pre Natal Stunden können auch einzeln zu 12.-€ die Stunde besucht werden, ein Kassen-Zuschuss ist dann nicht möglich.

 

 

Post Natal Yoga

 

17.10.-19.12.: BABY & ME

Restplätze 7


Mittwoch, 16.00-17.00 Uhr

(8 Stunden a 45 Minuten)

 

In diesem Yoga Kurs zur Rückbildung können die Babys gerne dabei sein. Eine Festanmeldung ist erforderlich.

Beste Zeitspanne, um den Kurs zu besuchen: 4 Wochen bis zu 9 Monate nach der Geburt.

Dieser Kurs wird von den Kassen anerkannt und nach § 20 Abs. 1 SGB V von den Kassen bezuschusst.

Für eine Zuzahlung von etwa 80% der Kosten musst Du an 80% der Stunden teilnehmen.

Kosten